小腿外侧疼像抽筋一样一阵一阵的晚上都疼
女 | 22岁
2016-03-14
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问题描述：小腿外侧疼 像抽筋一样 一阵一阵的 晚上都疼得睡不着
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刘艳美
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2016-03-14
当发生抽筋时,只要据“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上,即可收效。具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。