腰肌劳损还是急性腰间盘突出了?

问题描述：平时运动不太多，连着参加了三天羽毛球比赛，强度有点过大，之后浑身（包括腰部）肌肉酸疼，比赛结束后第二天方便时因用力突然左侧腰部开始疼痛，感觉扭伤一般，然后就近找了按摩正位的，他让我侧躺，按着胳膊左右分别向下压了一下，（能听到骨头响一下），之后又拔了两个火罐，回来我吃了三七伤片并外用沈阳红药，第二天右侧不明显疼，但感觉腰中间偏下部疼痛，又去看了，说我这没有硬伤骨头不会有事，得拍CT看腰间盘，但拍不拍都没有好办法治，都只能平躺静养，一周就能好。我目前已经躺了三天了，也确实一天比一天好，但只能躺着，一站起来或坐着时间长着腰就有压痛感，腿什么的倒没什么影响，我到底是否腰间盘的事呢，还是只是累的？之前的按摩会不会把骨头按坏呢（后悔不已啊）？我需要做些什么检查吗？这样的伤会不会对以后完成影响，如长骨刺或腰间盘之类？万分感谢您的热心帮助！