得了腰椎间盘突出需要注意什么
女 | 42岁
2016-01-31
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问题描述：我患腰椎间盘突出七年了，做过几次按摩，目前白天活动没什么感觉，就是晚上睡觉累，我需要注意什么？！
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张世清
已帮助网友：1860
2016-01-31
有了腰椎间盘突出症需要注意，避免重体力劳动，避免久坐，避免弯腰的工作，避免剧烈运动，如果坐着最好挺胸收腹保持正确的坐姿，如果仰卧位最好在腰部下方垫薄垫保持腰椎的生理曲度。俯卧位飞燕式功能锻炼有利于腰椎间盘突出症的康复。