自缓解焦虑症的方法有哪些
女 | 37岁
2014-04-24
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问题描述：自缓解焦虑症的方法有哪些
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吴名波
已帮助网友：1400
2014-04-24
自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
增加自信，转移注意，阅读疗法，增加社交，适当运动