长期伏案工作最容易得颈椎病吗
问题描述：长期伏案工作最容易得颈椎病吗？我的工作性质决定了我需要经常伏案工作。平时要注意什么呢？我的朋友都说颈通颗粒很不错。头晕手麻都没了目前。
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2016-01-02
长时间伏案，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈椎的生理曲度容易消失从而导致椎管变直，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。
尽量避免长时间伏案，每一小时左右左右转动颈部5-6分钟，睡觉时，将枕头垫在颈胸，使头部稍低于胸部仰卧位睡觉，祝您早日康复!
刘晓智
已帮助网友：2621
2016-01-02
长期伏案工作确实容易的颈椎病（容易使椎间隙变窄，使生理弯曲度变直）
伏案工作30分钟后要抬头，按摩一下，晚上睡觉时枕头不能枕的太高（最好不超过8厘米），颈通颗粒是中药制剂，对你朋友的颈椎病疗效不错，但并不是对每个人的效果不错，一定要找中医看一下，适不适合你，然后再用。
胡莉
已帮助网友：1927
2016-01-02
是的，这样的工作性质导致的职业病就是颈椎病。是由于长时间保持一个姿势引起的。
希望你可以保证每半小时，休息一下眼睛，旋转一下脖子。多做锻炼不仅对身体好，而且还不用吃药。如果有些严重，可以每一个颈椎牵拉器。靠机器锻炼也是可以的。
欣铃
已帮助网友：2191
2016-01-02
颈椎疾病的情况往往可以由于劳累、长时间一个姿势、着凉等各种情况引起疾病发作的。
平时工作要注意的问题：1、定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。2、调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力
以上是对“长期伏案工作最容易得颈椎病吗？我的工作性”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1400
2016-01-02
你所说的情况长期的伏案工作很容易造成颈椎病的。
建议劳逸结合，多做做颈部的运势，平时多注意休息，多喝点水，可以适当的中医按摩，多吃一些绿色的蔬菜与水果，不要吃辛辣的刺激性饮食。
王淼
已帮助网友：1580
2016-01-02
颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。少数有眩晕。长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置,导长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。不良姿势：如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。
所以，颈椎病不是靠药物预防的，治疗也不能仅仅靠药物就能治愈。重要的是防止颈椎病的发生和复发。建议加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。等等