今年24岁男身高180cm体重
男 | 24岁
2014-04-23
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问题描述：最近每天早上慢跑60分钟左右，晚上基本上都不吃东西有二十天左右了为什么体重不降反而生了一公斤
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-04-23
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，
而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还是有不错的效果的，另外，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。