节食减肥两个月想恢复正常饮食不反弹
问题描述：节食减肥两个月想恢复正常饮食不反弹，该怎么做
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唐建兵
已帮助网友：1211
2015-12-29
不要一下就吃很多了，慢慢的加点，本身也不要吃多了的，特别是晚饭，不要吃肉，不多吃的。晚饭后就不要吃东西了，你还要多运动一下，做仰卧起坐，快走，这样坚持长期做，可以让自己身材更好的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2015-12-29
主要是一晚减少饮食量。然后主要是清淡的容易消化的饮食。每天晚上饭后要散步，小时到两小时之间。然后平时主要是，低盐低脂的饮食