女孩14岁身高163体重145斤肉很紧
女 | 14岁
2015-12-04
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问题描述：女孩 14岁 身高163 体重145斤 肉很紧实,在不影响长个子的情况下,如何减肥?
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赵晓凤
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2015-12-04
调养气血、改善体质是关键。冷饮、碳酸饮料、膨化食品碰都不要碰,奶制品、果冻、烧烤等尽可能少吃；每天拉筋不少于30分钟,四肢躯干都要拉；另外,做妈妈的如果可以每天帮孩子捏脊、推心包经和肝胆经,保健减肥的效果都更快。