惊恐障碍如何缓解
女 | 21岁
2015-11-12
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问题描述：惊恐障碍如何缓解?每次有心脏早搏之后心情都会马上下滑,然后就莫名想哭,总是担心自己会死,虽然道理都懂可还是每时每刻都在焦虑,担心下一次的发生,我应该如何做啊?!
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侯万东
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2015-11-12
涉及到焦虑和抑郁情绪问题。可以去医院心理科就诊,接受药物和心理治疗,帮助缓解情绪问题,改善精神状态。此外,你也需要学着去面对和接纳自己的内心感受,学着去表达和交流；并寻求身边的情感支持和抚慰。试着去改善身边的人际情感关系,才能从中获得力量和温暖,缓解孤单无助之感。