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女性的乳房要如何保持挺拔

女  |  21岁 2015-10-18 有1个回复

问题描述:一下,女性的乳房要如何保持挺拔,防止下垂呢?

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李成希
已帮助网友:1045

2015-10-18

平时运动时要锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。每天晚上睡觉前要按摩,在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。平时坚持戴乳罩,多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。