最近一个月晚上老是睡不好,睡不深,容易醒。
女 | 23岁
2015-10-02
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问题描述：最近一个月晚上老是睡不好，睡不深，容易醒。
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刘晓智
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2015-10-02
治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。