什么可以缓解痛经,我痛经多年
女 | 21岁
2015-10-01
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问题描述：什么可以缓解痛经?我痛经多年，最近不知道为什么更严重了，怎么治疗。，我看宫yi康的效果不错，试试
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符卫锋
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2015-10-01
关于痛经的问题，给您以下几点建议：
1.保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2.保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻能缓解子宫痉挛的程度，从而缓解痛经。
3.经前3-5天内饮食，宜以清淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
4.忌一切生冷食物，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。