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身高163.不知道换可不可以长高,钙片经常吃

男  |  22岁 2015-09-29 有1个回复

问题描述:我今年21岁,身高163.不知道换可不可以长高,有什么刺激骨骼生长的方法,钙片经常吃,请您指点一下

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杨桂芳
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2015-09-29

目前你的情况,建议去医院检查下骨骼线看看,如果闭合了一般是不会再长高了,不要盲目用药,如果没有闭合,建议应该多吃蛋白质,如小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。