肚子和大腿容易长肉
问题描述：冬天，肚子和大腿容易长肉，应该怎么办啊？
回答专区
韦华
已帮助网友：1965
2015-09-23
冬天人体新陈代谢减慢，脂肪开始自然蓄积以应对寒冷的冬天，特别是小腹更明显，属于正常现象，说明您的身体自我调节功能是正常的。
如果您的身高体重指数在正常范围，那您不必刻意减肥，天气转暖脂肪自然就消耗了；如果您的体重指数已经超标，那么可以采取晚上少吃的办法来减肥，调以红薯、芹菜来帮助排泄减少便秘，躺床上蹬自行车可以减少大腿上的肉而且紧肤。祝您有个好身体和好身材！
以上是对“冬天，肚子和大腿容易长肉，应该怎么办啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-09-23
依照你所描述的情况，冬天天气比较冷，人都会显得会比较懒，喜欢呆在家里，少活动、少运动，而且吃的食物有多，那么就会容易肥。
对于这样的情况，要避免肥的话，那么就要注意节制饮食，适当身体锻炼就好了。祝你身体健康
李海涛
已帮助网友：1713
2015-09-23
冬天天气寒冷，本是收藏的季节，身上长肉就是收藏的一个表现，也是为了防御寒冷。而且冬天身体运动量减少，代谢降低，摄入不变，故会增重。
要想不长肉，就需要摄入与新陈代谢相等，也就是通过控制饮食量或增加体育运动来预防长肉。
朱子强
已帮助网友：1838
2015-09-23
你好这种情况应该是体内新陈代谢减慢所致
这种情况应该通过饮食和运动来控制饮食方面少吃脂肪运动也要多做如果怕冷可以去健身房
姚志彬
已帮助网友：1742
2015-09-23
容易长肉的原因可能是由于人们的能量损耗增加，代谢增强，而使人食用量增加
建议您在业余时间做些适当的运动，正常的饮食习惯和作息时间
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唐建兵
已帮助网友：1211
2015-09-23
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。建议你平时多做些户外健身运动。特别是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。
当然注意饮食的控制也是不可忽视的。忌甜食、油腻食物，以清淡为主。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2015-09-23
咨询者问冬天肚子和大腿容易长肉应该怎么办。
冬天长肉多是缺乏锻炼的缘故，建议您多吃水果蔬菜，多锻炼身体，少吃含糖分多的食物。祝您健康。