一下贫血应注意点什么饮食.
问题描述：一下贫血应注意点什么饮食.。。。什么该吃不该吃。。。又该补点吃补品
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1211
2015-09-13
很高兴能为你解答！
贫血应该寻找原因进行治疗，如果是月经过多应该积极治疗，如果是铁摄入过少，应该增加含铁食物的摄入如动物肝脏等。
以上是对“。我想询问一下贫血应注意点什么饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡莉
已帮助网友：1927
2015-09-13
贫血的原因很多，你是单纯的贫血？有没有其他疾病？严重程度？
单纯性贫血不太严重的话，建议：1.去医院查血常规，贫血三项，找到病因，才能对症治疗2.食补可以多吃红枣，药膳当归15g，黄芪20g,麦冬10g顿鸭汤
欣铃
已帮助网友：2191
2015-09-13
根据您的描述来看，贫血一般会出现头晕，乏力，面色苍白，失眠多梦等情况！
建议在饮食上可以多吃如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。多吃富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。注意烹调不要温度过高，时间不要太长。也可以针对症状适当补充铁剂！
胡莉
已帮助网友：1927
2015-09-13
注意你年龄如果贫血应该考虑是饮食不当等导致的缺铁性贫血。
如果是从饮食进行调节建议可以增加含铁多食物如瘦肉、黑木耳、紫菜的食用量，如果口服含铁的补品或药物建议同时口服如维生素C进行治疗。
肖华
已帮助网友：2137
2015-09-13
贫血吃大枣是最好的。可与每顿饭后吃3-5个！
可以用木耳炖大枣。用小火熬，食用后对于体虚贫血有很大好处。
以上是对“。我想询问一下贫血应注意点什么饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2191
2015-09-13
你这种可能是贫血会引起头晕乏力等的症状。
建议你到中医科检查，对症用药调理，平时可以吃些枸杞、桑椹、桂圆、薏苡仁、莲子及大枣等益气补血的食物。不挑食偏食，加强营养，适量运动，增强体质，不可劳累。
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-09-13
贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。
另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。