您的位置: 好问康 >营养保健科 >秋季如何养护胃呢?
man

秋季如何养护胃呢?

女  |  28 2013-10-14 有3个回复

问题描述:胃一直不是很好,经常不舒服,想养养胃调理下,不知道秋季怎么样养胃呢?

回答专区

头像

张莉莉
已帮助网友:1301

2013-10-14

首要即是咱们要主张在秋天的早晨最佳每天都有一碗绿豆粥,由于绿豆对咱们的身体是很有协助的哦,绿豆里边富含许多的微量的元素,比方说铁,咱们往常喝酒的时分绿豆粥也是极好的解酒的食物,不光能够中和酒精,还能够让咱们的胃部那一些纤细的组织得到极好地维护。
再即是咱们要注意不要吃太多的油炸类的食物,由于咱们都是晓得的,油炸类的食物有许多的致癌的因子在其间,咱们的最佳不要吃得哦。
咱们要多吃生果之类的东西,由于生果里边富含许多的酸类的物质,这些物质对咱们的胃部的修正具有很强的推进的作用的哦。
注意事项:
主张咱们要注意喝酒的量,即是能够喝的,可是咱们不要喝的太多了,那样多咱们的为不是很大的冲击的哦,并且还损伤咱们的肝脏的哦。

头像

吴名波
已帮助网友:1400

2013-10-14

秋季如何养胃:
1、保暖是首要
秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要箉注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋凉”一定要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。
2、饮食要合理
秋季养胃饮食应以温、软、淡素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。
3、静养是关键
秋季养胃要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响了胃病的康复。
4、运动要适度
肠胃病人要结合自己的身体特征,进行适度的运动锻炼,以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

头像

张磊
已帮助网友:1716

2013-10-14

秋季养胃食物:
1、小米:暖胃,安神
2、南瓜:南瓜性温,味甘。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。
南瓜保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。
南瓜消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。
3、木瓜:适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
知道了秋季养胃吃什么好,小编再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好,一定要坚持正确的饮食习惯。