晚上总是睡不好觉,做噩梦怎么治疗?
男 | 20岁
2015-09-06
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问题描述：最近一段时间，我到晚上总是睡不好觉，明明白天很累了，很想睡觉，可是每次上床一睡，就老是做恶梦，总是半夜被惊醒，一个晚上有时候要起来两三次，真的快烦死了。
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-09-06
做恶梦主要有两个原因，一个是经衰弱，二是脑供血不足。建议您平时积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持大便通畅。忌食辛辣,生冷,油腻等刺激性食物,心情放松。