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我认为自己患上了抑郁症

女  |  35岁 2015-06-22 有1个回复

问题描述:一个全职妈妈,我认为自己患上了抑郁症,易怒,怀疑老公,不自信,对什么都提不起兴趣,两年前也**过

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陈铁琳
已帮助网友:1891

2015-06-22

您说的这种情况主要的还是跟自己的心理因素和所处的环境有关心,长时间的呆在家里产生这样的情绪可以理解,所以建议千万别把自己闷在屋里想心事,要强迫自己找一些排解的方式,特别是当伤心、焦虑、生气的时候,最好能转移注意力,应该尽量多进行户外活动,最好是根据自己之前的兴趣。但不管怎么说都一定要动起来。平常对自己的老公有什么问题要及时的说出来,沟通是最好的解决问题的途径。适当参加社会活动,多与社会接触,多和他人交流,多想一些开心的事,能够陶冶性情,保持良好的心态。希望这些建议对您有所帮助,如有需要帮助的可以随时联系我们!