晚上睡不着是什么原因
男 | 17岁
2015-06-05
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问题描述：我每天晚上都睡不着 这是什么原因呢 请告诉我要怎么做
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胡莉
已帮助网友：1927
2015-06-05
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.