生长激素是从每天的几点至几点分泌
问题描述：生长激素是从每天的几点至几点分泌？最高峰是什么时候？哪种运动能最快最有效地长高？
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王芳芳
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2015-04-14
生长激素一般是在慢波睡眠中分泌的，人体在睡觉的时候是快波睡眠和慢波睡眠交替，循环几个周期。
要想孩子长高，充足的睡眠是必需的，一般小孩每天保证8个小时的睡眠，其次多锻炼，跳绳对于小孩子各方面的发育都很有帮助。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-04-14
生长激素是在夜间11：00-凌晨2：00点分泌最多，生长激素的分泌呈脉冲式分泌。
生长激素的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。因此，长期日夜颠倒，打乱正常节奏，肯定会影响身高增长的。
林春桥
已帮助网友：2012
2015-04-14
长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。