失眠有什么治疗方法,主要就是失眠
问题描述：失眠有什么治疗方法？应该吃些什么食物，水果？主要就是失眠，不想去医院
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李芯蕾
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2015-03-25
晚上不要喝咖啡，茶等饮品，可以在睡觉前喝一杯牛奶，在枕头旁边放点薰衣草。
赵晓凤
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2015-03-25
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，
建议可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
王志强
已帮助网友：1647
2015-03-25
你好临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作。
你好治疗原则短期使用低量之镇静安眠药中药治疗失眠，只有天麻鲜品直接进行萃取、分离、浓缩、纯化，从而最大限度地获取并保留其药、食用成分之精华最为有效。
肖华
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2015-03-25
常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。
临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，维生素B族叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用的。饮食上注意多吃点花生、苹果、牛奶和蛋类，也是有很好的补脑安神的效果。