气血不足,睡眠不好,只要睡着就做梦,容易焦虑
问题描述：气血不足，睡眠不好，只要睡着就做梦，容易睡前胡思乱想。有三四年时间了，头发枯黄没有光泽，曾有段时间心情比较抑郁，容易焦虑，通过调整很好了，但还是容易疲劳，头发干枯
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李江萍
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2015-03-14
现代都市人群多数处于亚健康状态，免疫力普遍低下，抵御疾病，有害物质侵害能力较差，提高免疫力非常重要。根据现代都市人群的生活习惯，如何提高免疫力可通过下列途径进行：
1.劳逸结合。工作辛苦，缺乏锻炼，现代都市人群需要抽出时间多参加一下体育运动，提高机体的功能，增强骨骼、肌肉强度、器官功能，进而增强免疫力
2.不熬夜，不泡吧，不抽烟酗酒，这些不良习惯，都在过度的消耗着都市白领的身体，健康的生活，才能有健康的身体，健全的免疫系统功能。
3.在时间紧张无法锻炼的情况下，可吃一些能提高免疫力的药物，比如一些服用便捷的现代化中药，像今幸胶囊（人参皂苷Rh2，16.2%左右的含量）等，通过药物来改善免疫力，预防疾病
张莉莉
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2015-03-14
1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。无论是食疗法还是其他的方法，只能起到一个辅助调理的作用，像你说的这种情况，还是建议你及早的接受下专业的诊断治疗为好。