到了更年期怎样才能保持美丽呢
问题描述：到了更年期怎样才能保持美丽呢？需要吃什么中药吗？
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王娟
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2015-01-20
你才33岁，离更年期还早着呢，不过，保养卵巢、预防卵巢早衰的保健意识成为了当今女性必不可少的保养工作。可以针对自身的状态吃一些保健食品。如巢之安
廖元兴
已帮助网友：2090
2015-01-20
女人到了更年期由于性激素急剧下降，会出现许多不适的，比如失眠，潮热，盗汗，抑郁，烦躁，食欲不振，口苦，咽干，等等。而这些不适会反过来影响你日常生活的正常进行。比如失眠会造成疲劳皮肤老化加快，食欲不振会营养不良造成气血不足皮肤就会无光泽，抑郁烦躁会造成家庭不和，那么你在老公心中就一落千藏。
吃不吃中药，那得看你的症状了，如果症状影响生活，建议调理下吧。祝你好运
王妍春
已帮助网友：1219
2015-01-20
更年期是人由中年进入老年的过渡期，也是身体给机体发出的信号。
许多人把更年期看得很可怕，其实不然，更年期的症状表现因人而异，表现也各不相同。有的人反应比较强烈，有的人却毫无知觉。
1更年期要保持好的心态，乐观积极向上。
2经常锻炼，慢跑，游泳，瑜伽，五禽戏，八段锦都是很好的养生保健的方法，看自己的兴趣爱好而定。
3营养均衡，多吃黄豆，补充雌激素。大枣，黑豆，核桃，山药，桂圆等补气血的食物经常吃，但量不要太多，容易上火。
4可以适当服用乌鸡白凤丸，用杏仁粉和三七粉每天早晚饭后温水冲服，三七粉为一个胶囊的量，杏仁粉为3个胶囊的量即可。
希望我的回答对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2665
2015-01-20
33岁还不远没有到更年期，还是很年轻的
平时可以做点理疗，比如艾灸，推拿保健等，当然保持充足的睡眠，不熬夜是最最重要的，多吃水果和蔬菜等，不用担心