失眠主要有哪些诱因
问题描述：失眠也有病理性和生理性之分吧？最近几天失眠了，吃不好，睡不香。为什么呢？？帮分析分析 睡不香
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肖华
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2015-01-16
病情分析： 意见建议： 出现失眠症状后，首先要确定是原发性还是继发性失眠。如果是原发性失眠，应以药物治疗为主，非药物治疗为辅。急性期应使用药物尽快改善睡眠，减轻患者的焦虑症状。如可用佐匹克隆帮助患者入睡，应用抗焦虑药物减轻焦虑，并配合以心理辅导。在急性期过后就应当逐渐停用药物，然后采用放松疗法、认知行为治疗等。
侯万东
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2015-01-16
您的失眠、入睡困难和更换工作环境有一定关系，如果没有影响到白天的工作和生活，尽量自己放松进行调整，移情易志，找点娱乐活动放松自己，做些头部按摩也有作用，尽量放松身心，调整一段时间看情况，不要过分担心自己的症状。如果仍然没有改善，可以服用少量安眠药，但最好服用前咨询一下心理睡眠专科医生的意见。
唐建兵
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2015-01-16
病情分析：造成失眠的原因有很多，比如精神因素造成失眠、躯体疾病造成失眠、年龄因素引起的失眠当然还有其他原因，我建议最好不要买药吃先自己调节下，先晚上早点睡觉睡前喝点牛奶，还有饮食方面也要注意不要吃辛辣食物，看这样会好点不，如果长时间这样就要引起注意了，我建议还是到专业点的医院看看
夏远波
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2015-01-16
根据您描述的症状应该考虑为心脾两虚的症状,主要就是失眠多梦,胸闷气短等症状, 建议您服用七叶神安片和归脾丸治疗,白天可以多参加户外活动让自己疲劳,晚上睡觉前喝杯热牛奶,泡个热水脚帮助提高睡眠质量.
胡世林
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2015-01-16
病情分析：失眼常由精 神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
符云辉
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2015-01-16
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。