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为什么跳绳也瘦不下来

男  |  20岁 2015-01-12 有1个回复

问题描述:这短时间每天都都按时按量进行跳绳运动来帮助来瘦身,但是坚持了许多天还是没有什么效果的样子。应该怎么做才能有效果

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张磊
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2015-01-12

运动减肥不仅要做好运动的减肥计划在饮食方面同样也需做好计划。跳绳30—40分能消耗300千卡热量,而一碗白米饭的热量,大约为250千卡,每减一公斤脂肪,大约需要燃烧7700千卡热量。所以这两方面相互协调相信会取的很好的效果。