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经常做噩梦,怎么治疗?

女  |  22岁 2014-12-29 有2个回复

问题描述:经常做噩梦,怎么治疗?经常梦见鬼怪,死人。什么原因?

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胡世林
已帮助网友:1417

2014-12-29

你好;恶梦多数是因为肾阳不足,多吃点温补肾阳的东西会有改善,比如韭菜,松子,核桃,有很多的。心理因素也是很重要的原因,比如说压力过大,如果是心理问题,那还要靠自己排解,多想些开心的事,看喜剧电影!睡前的4小时不要做太激烈的运动。

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王芳芳
已帮助网友:2073

2014-12-29

噩梦常与自己的日常生活有关.对强的精神压力的压制,在梦中的释放出来。建议你自我调节,自我放松睡觉前用热水泡脚,有条件的做做足底按摩,和头部放松,加以安神类的温水泡茶,相信在一周之内就可以得到改善。