摇呼啦圈有副作用吗
问题描述：想减掉肚子的肥肉。请问做呼啦圈有用没？每天要多多久？
补充说明:
想减掉肚子的肥肉。请问做呼啦圈有用没？每天要多多久？
回答专区
王妍春
已帮助网友：1219
2010-10-28
做呼啦圈可以减腹部上肥肉的，每天走多做20分钟，不易做太久，你可以逆时针方向和顺时针方向各转10分钟。需注意的是，用太重的呼啦圈或长时间的转动对身体的内脏撞击比较大，特别是肾脏，所以请适度的用呼啦圈减肥。
张莉莉
已帮助网友：1301
2010-10-28
患者患有肥胖，想要减肥。咨询方法！有一定的作用，可能比较累。因为你主要是想减肚子，可以试一下仰卧起坐。躺在床上，双腿弯曲。慢慢做。做起后保持姿势15秒后躺下。次数量力而行。效果比较好
提问人的追问： 2010-10-28 21:22:29挺别人说会有一定的副作用？请用摇呼啦圈要做多久？才可以达到减肥的效果？
黄远航
已帮助网友：2021
2010-10-28
你好，呼啦圈可以消耗卡路里，以达到减肥的目的。但是每天不宜超过半个小时，不然会引起内脏移位。