第二天上班的时候就没精神
问题描述：最近上网比较上得比较晚，第二天上班的时候就没精神，记忆力也在减退。咱办了。,？
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罗正强
已帮助网友：1322
2014-11-02
减少上网的时间，注意劳逸结合，减少熬夜就可以了。
也可以适当多运动，运动这样就可以比较有精神，但最主要的还是要休息够，经常熬夜第二天很累，上班没精神这个是正常反应的。以后要多注意，熬夜也可以熬出很多病来的。
刘晓智
已帮助网友：2621
2014-11-02
这是由于生活作息不规律导致的脑细胞含氧量低引起的。
建议恢复到正常的生活作息，10：00之前睡觉，保证8小时睡眠。