面部紧张

你这种情况很多人都会有的,是自己紧张的原因,可能你属于比较内向的人,对自己不是很自信,缺乏锻炼的那种,这些需要自己加强锻炼,慢慢就会好起来的.
可能平时你不怎么积极表现自己,喜欢自己一个人默默地在一旁观看的那种,我们要去除紧张的情绪,就要大胆的表现自己,学会自信,欣赏自己,只有这样才不会顾忌太多,在大家面前才会自如的发挥,平时要学会和周围的人多交流,慢慢的自信心培养起来,就不会在公共场合上不自信,平时多参加集体性的活动,有什么可以展现自己的,要积极表现,即使有时不对,也不会有谁会笑话的,只要自己勇敢的去面对,什么都不会那么困难的,要多学知识,自己只是丰富了,遇到什么问题都可以阐述自己的观点,那样就不会为自己无从说起话题而担心了,不要刻意的去在意别人的看法,只要自己认为是对的,敢于表达,就是很棒的啦,学会自己给自己加油,打气,相信你会自信起来,这种紧张的情绪也会远离你.