想大便又拉不出来咋办
男 | 26岁
2014-10-12
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问题描述：最近工作压力有一些大，喝水的次数较少，引起了大便干燥，总是想拉大便可是蹲半天也拉不出来，应该咋办呢。
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高锡云
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2014-10-12
除平时应多食用纤维多的食物，如菠菜,芹菜,韭菜,香蕉,苹果等食物外，还要养成良好的排便习惯和生活习惯。也可通过运动和腹部按摩的方法来促进排便。还可以通过用开塞露或是塞小肥皂条到肛门中以润滑肠道，达到排便的目的。