经常失眠头痛是什么原因?
男 | 34岁
2014-09-15
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问题描述：当个中年人真的不容易啊，工作上要负责任，领着手底下的人干活，有什么事领导都找你，在家里孩子要管，父母岳父母要管，亲戚朋友是那事的。最近两个月了经常性的失眠头疼，有时候明明困了可是一躺倒床上脑子里却很清醒。
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唐建兵
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2014-09-15
很多因素可以引起失眠。一情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；二疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等。治疗要以综合调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质。多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用。在躺下后用意念引导全身放松。