头痛、失眠怎么治疗?
男 | 33岁
2014-09-13
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问题描述：一直睡眠很好，沾到床上就睡，。前半年换了工作，工作很紧张，压力很大，最近一段时间经常头疼，就买了一些治头痛的药，但是效果不是很好，最近又开始失眠，经常整夜整夜睡不着觉。
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彭含迪
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2014-09-13
患者处在安静的环境中，舒适的躺在沙发或床上，安静休息10-15分钟，排除杂念，身心保持松弛状态，每次训练30分钟，每日1-2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。一般15-20次为一疗程,只要坚持训练必将收到良好的疗效。