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有时头脑中会不断重复一首歌,认为是

男  |  17岁 2014-08-28 有1个回复

问题描述:最近脑子里一直在重复一些情事,不管是浊自己去想的,他都会跳出来给自己带来影响,就像是脑海里一直都会不断重复一首歌,会是有强迫性思维了,怎么治疗

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陈铁琳
已帮助网友:1891

2014-08-28

你先自己试试第一步看清楚自己这些问题是不是过度的思考。如果是的话就要开始允许大脑有这些想法。最后就是继续做自己要做的事情,那些想法就好像是你家里面的电视机发出的声音,只要你不去理会它,它慢慢的就越来越不会影响到你。多做一些自己感兴趣的事,分散注意力就行。