怎么样去除宿便。
男 | 30岁
2014-08-21
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问题描述:怎么样去除宿便。
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张月玲
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2014-08-21
1.首先你饮食宜清淡,平时要多吃绿叶蔬菜和水果。2.忌辛辣刺激性食物忌酒。3.平时要适当运动,促进胃肠蠕动,要保持大便的通畅和润滑。