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之前节食恢复会胖吗

女  |  18岁 2014-08-16 有1个回复

问题描述:前段时间都是靠节食减肥的,只吃一点水果,蔬菜还有酸奶,连米饭也不吃的,跑步,打算开始恢复正常饮食习惯,会不会反弹?

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高秋凤
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2014-08-16

可能会轻度反弹,毕竟摄入的卡路里增加了,如果担心反弹,就加大运动量,将增加的卡路里消耗掉。建议您在减肥的过场中要严格控制饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。