13岁什么时候能减肥
问题描述：13……60kg有人说是发育原因,什么时候能减肥该怎么做
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王胜国
已帮助网友：1279
2014-08-15
朋友就您的情况建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，
饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。
肖华
已帮助网友：2137
2014-08-15
你好、多餐少量,建议在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。
建议、并且一天最后的一餐最好在睡觉前5-6个小时的时候进餐。