每天睡多少个小时什么时候睡好
男 | 24岁
2014-08-08
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问题描述：每天睡多少个小时什么时候睡好
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黄远航
已帮助网友：2021
2014-08-08
四季睡眠春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”,冬季应“早卧晚起”。最好应在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天8小时左右,体弱多病者应适当增加睡眠时间。