孩子喝牛奶是帮助长高，还是不利于长高
男 | 11
2023-10-14
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问题描述：孩子喝牛奶是帮助长高，还是不利于长高，网上各说各的的，到底哪个科学可信呢
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吴玉琴
已帮助网友：2666
2023-10-14
牛奶对于孩子的身高发育是有一定帮助的，但并不是喝得越多就越高。
牛奶确实含有丰富的钙质，而钙是构成骨骼的重要元素，对于孩子的身高发育起着关键作用。但是，人体对于钙的吸收是有限度的，过多的钙摄入并不能被人体有效利用，反而可能造成负担。
此外，牛奶的摄入量过多可能影响到孩子对于其他营养素的吸收，如铁、锌等，因为它们在肠道中的吸收会互相竞争。如果孩子长期过量喝牛奶，还可能引发肥胖、高血压等健康问题。
因此，要让孩子适量地喝牛奶，以获取足够的钙质和其他营养素，同时也要保证孩子的饮食均衡，多吃富含其他营养的食物。这样才能更好地促进孩子的身高发育和身体健康。