助于长高的运动是跳高好还是跳绳好，哪个更有优势
男 | 10
2023-08-30
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病情描述：助于孩子长高的运动是跳高好还是跳绳好，跳高和跳绳哪个更有优势呢，请解答，谢谢。
医生回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2735
2023-08-30
跳绳和跳高都是有助于长高的运动，但跳绳可能更有优势。
跳绳是一项全身性的运动，它能够有效地锻炼下肢肌肉、腹部肌肉和背部肌肉，同时促进身体分泌生长激素，从而达到长高的效果。此外，跳绳还能够提高心肺功能，增强身体的耐力和协调性。
相比之下，跳高是一项比较局限的运动，它主要锻炼下肢肌肉，而且跳跃时身体受到的冲击较大，可能会对骨骼和关节造成一定的损伤。
综上所述，跳绳可能是更有助于长高的运动。但是，无论进行哪种运动，都应该根据个人的身体状况和兴趣来选择，并且逐渐增加运动强度和时间，以避免过度运动造成身体损伤。