长期不吃早餐有什么危害和影响吗

期不吃早餐可能会有以下危害和影响：

1、可能导致消化系统疾病，如胃炎、消化性溃疡、便秘等。
2、可能影响血糖水平，引起血糖波动，不利于健康。
3、可能导致胆结石，因为胆汁在胆囊中储存了一夜，没有食物的消耗，易引起结石。
4、可能增加肥胖的风险，因为长期不吃早餐会增加中午和晚上的食欲，导致过量摄入热量。
5、可能影响心血管健康，因为长期不吃早餐可能导致血压升高、胆固醇水平异常等。
6、可能影响内分泌系统，如胰岛素抵抗、血糖异常等。
7、可能导致精神状态异常，如焦虑、烦躁等。
早餐对于身体的健康非常重要。长期不吃早餐不仅会影响身体的营养和代谢，还会增加多种慢性疾病的风险，并影响心理健康。因此，建议每天都要吃早餐，并均衡搭配食物，以保持身体的健康状态。