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17岁高中生失眠怎么办

男  |  17 2023-05-05 有1个回复

问题描述:17岁高中生失眠怎么办,是哪里问题呢

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魏仲恩
已帮助网友:2743

2023-05-05

针对17岁高中生失眠问题,可能涉及到非疾病因素和疾病因素两个方面。
非疾病因素主要包括心理因素、睡眠环境不佳和生活习惯等,可以通过调整生活方式来改善。
心理上,高中生学习压力大,需要注意劳逸结合,家长需多与孩子沟通。
睡眠环境不佳可能导致长期存在噪声、强光、温湿度不适宜等情况,需要及时调节室内温湿度,尽可能营造较为舒适的睡眠环境。
生活习惯方面,需要养成良好生活习惯,避免睡前进食刺激性食物,保持规律作息时间等,睡前可以饮用热牛奶促进睡眠。
此外,还与个人性格、不当用药等有关,可在白天适当补眠,并且遵医嘱停药处理,家长、老师也需给予孩子心理支持。

疾病因素可能会涉及到心脾两虚、肝郁化火、痰浊扰心等问题。心脾两虚由于长期过度思虑,可能导致心脾阴血的损耗,需要遵医嘱使用归脾丸、人参归脾丸等药物补益心脾、安定神志,并且避免长期熬夜。
肝郁化火由于长期抑郁、易愤怒可损伤肝脏,需要使用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等药物清肝火并解除郁证。
痰浊扰心由于体内湿邪蕴积,需要使用礞石滚痰丸、牛黄清心片等药物清火化痰,促进睡眠。
当然,还有可能出现痰热内扰、心虚胆怯、阴虚火旺等情况,需要及时就医确诊后再进行治疗。家长也可以配合专业医生进行心理指导、针灸治疗改善孩子的睡眠质量。