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苹果含糖量高吗,糖尿病患者可以吃苹果吗

女  |  45 2023-04-26 有1个回复

问题描述:苹果含糖量高吗,糖尿病患者可以吃苹果吗

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高锡云
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2023-04-26

苹果含有一定的糖分,但是它们也富含纤维和其他营养素,如维生素C和抗氧化剂。在适量的情况下,糖尿病患者可以吃苹果。

糖尿病患者需要注意控制饮食中的碳水化合物摄入量,因为碳水化合物会被分解为葡萄糖,使血糖水平升高。一个中等大小的苹果(约150克)含有约15克碳水化合物,其中有大约3克纤维,因此对于大多数糖尿病患者来说,每天食用一个中等大小的苹果是安全的。

如果您是糖尿病患者,建议在饮食中适量地加入不同种类的水果,并根据自己的血糖水平和营养需求进行个性化调整。