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减肥期间可以吃香蕉吗

女  |  22 2023-04-24 有1个回复

问题描述:减肥期间可以吃香蕉吗

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王国俊
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2023-04-24

一根香蕉的热量大约为105千卡左右。这里的热量指的是食物中所含的能量,通常用千卡或千焦来表示。香蕉是一种热量相对较低的水果,同时也富含多种维生素和矿物质,是一种非常健康的食品。
在减肥期间,适量食用香蕉并不会对减肥造成不利影响。香蕉富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质,而且热量相对较低,是一种健康的水果。
但是需要注意的是,虽然香蕉的热量相对较低,但它们也含有一定的碳水化合物和糖分,如果过量食用会导致热量摄入过多,不利于减肥。因此,在控制总热量的前提下,适量食用香蕉是完全可以的。