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每天吃苏打饼当早餐,吃多了会长胖吗

女  |  24 2022-04-01 有1个回复

病情描述:每天吃苏打饼当早餐,吃多了会长胖吗

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胡世林 主治医师
新河县中医院 普通内科

2022-04-01

每天早餐吃苏打饼干是会引起发胖的,因为苏打饼干加入了精炼混合油,所以苏打饼的脂肪含量会高于馒头等食物。一百克苏打饼干中含8克脂肪左右,与同等量的馒头足足多了七克的脂肪,量相当于多摄入了六十三千卡的热能量。

苏打饼干热量比其他类型的饼干所含的热量相对低一些,且其含糖量较少,因此受到众多减肥者的青睐。
但大部分减肥者因此对苏打饼干产生一定的误解,以为糖分少、热量较低,如果一天吃两到三块的苏打饼干,对身体没什么太大的影响,但是如果长期且大量的食用,就会引起肥胖。