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儿童钙片什么时候吃吸收效果最好

男  |  6 2022-02-25 有5个回复

病情描述:儿童钙片什么时候吃吸收效果最好,想帮助孩子长高一点。

医生回答专区

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熊平安 主治医师
阿勒泰地区中医院 普通内科

2022-02-25

建议临睡前补钙比较好,到了夜间,人体不再进食,而尿液照常会形成,血液中的一部分钙不断进入尿液,于是为了维持正常的血钙水平,这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。

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胡莉 主治医师
天津中医附属第一医院 普通内科

2022-02-25

临睡前吃钙片效果比较好,因为白天一般隔几个小时就需要进食一次,这时服用钙片可能会形成皂钙的情况,不但会刺激肠胃,还会出现便秘等一系列不适症状。
同时钙质和蔬菜类结合会发生变化,生成草酸钙,形成结石,临睡前补钙可以尽量避免这些不适症状。同时人体在睡眠的时候尿液在不断生成,这时如果需要维持血钙平衡就需要动用身体里的钙,所以临睡前补充一定的钙质可以防止身体内的钙质流失,调节机体内血钙的平衡状态。同时钙质对人体还有一定的镇定作用,还可以帮助提升睡眠质量。

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高锡云 主治医师
泗县人民医院 普通内科

2022-02-25

一般是在临睡前服用钙片比较好,由于在睡前服用钙片之后,夜间钙元素的浓度能达到最大值,可以有效的防止腿抽筋状况出现。在早餐后服食效果也比较好,此刻人体代谢较为快,有利于钙的消化吸收。

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廖元兴 主治医师
濮阳市油田总医院 普通内科

2022-02-25

早餐后或是夜间临睡前服用钙片都可以的。早餐后服食的好处是基础代谢较为快,有利于钙元素的消化吸收。
夜里临睡前用可以确保降低产生腿抽筋状况,有利于提升睡眠,减轻不适感。

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夏远波 主治医师
衡阳市中医医院 普通内科

2022-02-25

钙片提倡饭后服用(早晚均可),如果空腹服用,钙会和胃酸起反应,有的人胃就会不舒服,同时会破坏其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。 有结石症的人晚上钙片最好少食,如果再少喝水会加重结石症状的。 药物补钙虽说效果快,但不主张长期使用。
建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全,喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收。