儿童钙片什么时候吃吸收效果最好
问题描述：儿童钙片什么时候吃吸收效果最好，想帮助孩子长高一点。
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熊平安
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2022-02-25
建议临睡前补钙比较好，到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。
胡莉
已帮助网友：1927
2022-02-25
临睡前吃钙片效果比较好，因为白天一般隔几个小时就需要进食一次，这时服用钙片可能会形成皂钙的情况，不但会刺激肠胃，还会出现便秘等一系列不适症状。
同时钙质和蔬菜类结合会发生变化，生成草酸钙，形成结石，临睡前补钙可以尽量避免这些不适症状。同时人体在睡眠的时候尿液在不断生成，这时如果需要维持血钙平衡就需要动用身体里的钙，所以临睡前补充一定的钙质可以防止身体内的钙质流失，调节机体内血钙的平衡状态。同时钙质对人体还有一定的镇定作用，还可以帮助提升睡眠质量。
高锡云
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2022-02-25
一般是在临睡前服用钙片比较好，由于在睡前服用钙片之后，夜间钙元素的浓度能达到最大值，可以有效的防止腿抽筋状况出现。在早餐后服食效果也比较好，此刻人体代谢较为快，有利于钙的消化吸收。
廖元兴
已帮助网友：2090
2022-02-25
早餐后或是夜间临睡前服用钙片都可以的。早餐后服食的好处是基础代谢较为快，有利于钙元素的消化吸收。
夜里临睡前用可以确保降低产生腿抽筋状况，有利于提升睡眠，减轻不适感。
夏远波
已帮助网友：1245
2022-02-25
钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。 有结石症的人晚上钙片最好少食，如果再少喝水会加重结石症状的。 药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。
建议你通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全，喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。