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初一学生一天摄入多少热量才不会长胖啊?

女  |  12岁 2020-06-13 有4个回复

病情描述:初一学生一天摄入多少热量就不会长胖啊?我之前节过食,现在导致月经4个多月没来了,我也是那种脾气爆的,该怎么办啊?还有100克包子多大啊?

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胡莉 已帮助患者:307903

爱心医生 2020-06-13


你现在正常青春发育期,不需要节食减肥,正常饮食,满足身体发育需要。
过度节食导致体内激素水平改变,引起内分泌失调,月经紊乱。建议你合理饮食,少吃面食,特别是晚上,多吃低脂高蛋白食物。

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罗正强 桓仁县中医院 已帮助患者:13296

爱心医生 2020-06-13


根据您所描述的这种情况来说你现在是发育期,所以不要节食。
建议您这种情况不要做结石的这种行为,你现在属于发育期是正长身体的时期,所以不要节食一定要均衡的调理一下饮食,不要吃热量太高含糖太高,要吃一些含蛋白质高的食物是适当运动,不要控制饮食,顺其自然,发展这样月经就会恢复正常,如果月经还没有恢复正常,去中医科调理一下,祝你健康。

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许若珊 已帮助患者:306906

爱心医生 2020-06-13

,过度节食减肥引起的闭经,就会引起内分泌失调,出现闭经。建议,首先要查激素六项了解卵巢的功能,要停止过度的节食,按时作息时间,要规律休息,根据检查结果选择性药物治疗,慢慢才可以恢复的,一般需要半年。

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李泽 已帮助患者:343846

爱心医生 2020-06-13


高兴为你服务,你现在12岁,初一学生
平时学习压力大吗?你12岁是身体发育期。节食最伤身体,另外你这个年龄月经不规律也属于正常,因为卵巢功能处于发育阶段。你吃的多点少点只要活动消耗掉了,就没事