性生活时间短，硬度也不如之前,如何调理
问题描述：性生活时间短，硬度也不如之前，还有就是射精后没有之前的那种快感。需要如何调理
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吴名波
已帮助网友：1400
2020-06-05
给你几个小建议，首先要调整心态，不能有太大压力和包袱，养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛和深蹲运动，控制手*频率
林春桥
已帮助网友：2012
2020-06-05
出现这样的情况很有可能是肾气亏虚激素不足引起的表现，最好是能够口服一些补肾益气的药，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸持续的治疗四到八周，症状才能得到有效的缓解了，避免辛辣刺激的饮食，不喝酒不吃海鲜。