最近这两天晚上睡觉不好,睡不着
问题描述：都10点多还睡不着，脑袋总是想事，控制不了，但是什么时候睡着也不知道了，第二天也醒了，这该怎么办
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李芯蕾
已帮助网友：1627
2020-06-05
首先要看你白天的精神怎么样？如果精神好，精力充沛，没有影响到你的工作生活，学习的话，这个没有必要过度的纠结，但如果白天精神也不好的话，就建议你养成良好的睡眠习惯，有了睡意再上床，睡前不要看手机，不要看书，必要时可以口服一些调整睡眠的药物，比如刺五加片等等
李泽
已帮助网友：2879
2020-06-05
考虑可能是植物神经功能紊乱导致的，与平时精神紧张，压力太大有关，可以吃点谷维素片和维生素B1片以及安神补脑液，白天多运动，不要想太多，不要长时间玩手机电脑，不要熬夜，放松心情，调理一段时间，会好的