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最近这两天晚上睡觉不好,睡不着

女  |  21岁 2020-06-05 有2个回复

病情描述:都10点多还睡不着,脑袋总是想事,控制不了,但是什么时候睡着也不知道了,第二天也醒了,这该怎么办

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李芯蕾 已帮助患者:306607

爱心医生 2020-06-05

首先要看你白天的精神怎么样?如果精神好,精力充沛,没有影响到你的工作生活,学习的话,这个没有必要过度的纠结,但如果白天精神也不好的话,就建议你养成良好的睡眠习惯,有了睡意再上床,睡前不要看手机,不要看书,必要时可以口服一些调整睡眠的药物,比如刺五加片等等

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李泽 已帮助患者:343850

爱心医生 2020-06-05

考虑可能是植物神经功能紊乱导致的,与平时精神紧张,压力太大有关,可以吃点谷维素片和维生素B1片以及安神补脑液,白天多运动,不要想太多,不要长时间玩手机电脑,不要熬夜,放松心情,调理一段时间,会好的