肚子上的肉,怎么减下来
问题描述：多久能减下来，需要多少天，主要是肚子上得肉，全身都胖，要大约多久会瘦下来，因为快夏天了
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张晓光
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2020-05-31
你今年24岁，具体身高体重多少，是否有身高体重指数高于正常，这种情况考虑如果有肥胖，减肥是一个长期进行的过程，多久可以瘦下来，要看你的具体情况。
建议你平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪食物，可以一日三餐规律进食，但是每次不要吃的过饱，特别是晚餐少吃，同时加强体育锻炼，每天坚持运动一个小时左右，坚持长期进行，管住嘴迈开腿减轻体重。
王胜国
已帮助网友：1279
2020-05-31
，你的肚子有肉想减肥，问需要多久能够减下来。
给你的建议是，考虑你想减掉肚子上的肉就需要少吃饭多运动，特别是腹部的运动，多长时间能减下去，取决于你自己的饮食和运动。
陈铁琳
已帮助网友：1892
2020-05-31
女孩儿的标准体重是身高减100×0.9，可能由于活动少，脂肪大多堆积在腰腹部及大腿的内侧。
建议饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，进餐细嚼慢咽，每餐17到33分钟，每天坚持慢跑，健身等有氧运动半个小时左右，或者练习仰卧起坐，呼啦圈等。
姚志彬
已帮助网友：1742
2020-05-31
依据你的描述，你所说的这种情况，如果想减肥的话，最好多运动，一定要坚持锻炼身体，多做收腹的运动，在饮食方面一定要控制，少吃一些含脂肪高的食物，如果你坚持。锻炼的话。一般。三个月就会见下的。等待疫情过后，可以去健身房进行锻炼最好。