怀疑自己肾虚了,现在很是难受
问题描述：18岁的青少年肾虚怎么办啊，有自慰史，最近特别慌
回答专区
李成希
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2020-05-29
肾虚一般是生活不规律、手*过度、休息睡眠不足等因素有关。
建议平时养成良好的生活规律，不要熬夜，尽量避免手*的习惯，多食强肾食物，如动物的内肾外肾，加强体育运动锻炼。
欣铃
已帮助网友：2191
2020-05-29
男性进入青春期以后，适度的手*有益于身体健康。但是长期过度的手*则对身心造成一定的危害。关于长期过度的手*怎么补救？最直接的办法就是禁欲。远离一些情色之品，加强锻炼身体，禁欲三个月以上，一般就会戒除手*或者适当的手*，而不是过度频繁的手*。所以主要的方法还是要禁欲。
在生活中对于肾虚有治疗作用的食物是比较多的，像是比较常见的有桑椹，黑米，海参，板栗药，黑豆鲈鱼。这些比较常见的食物对于人体来说都具有很好的慎的效果的话，像牛肉，羊肉，甲鱼，牛鞭，鹿鞭，也有很好的温补肾阳的效果。因此对于人体来说，要看具体的情况，选择合适的食物，配合药物进行相关的治疗，能够友善的改需，朕肾虚的相关情况。
魏仲恩
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2020-05-29
有手*自慰时就容易导致肾虚，首先需要戒掉手*习惯，同时要多吃一些孤身壮阳的食物，饮食营养搭配均衡，多锻炼身体，调理好作息时间，不要长时间熬夜，要保证睡眠充足